治疗失眠？每天踩鹅卵石30分钟吧

作者：佚名　日期：2011年08月18日　来源：本站原创浏览：次

核心提示：　　在水上公园樱亭檐下，百余名中老年人，赤脚或穿自制帆布袜在樱亭四周的鹅卵石上疾步行走，只见樱亭四周的甬道上铺着约2尺宽排列整齐的黑色的鹅卵石路，因为长期被人们踩踏，鹅卵石已发出了亮光，随众人走上鹅卵石道，凹

　　在水上公园樱亭檐下，百余名中老年人，赤脚或穿自制帆布袜在樱亭四周的鹅卵石上疾步行走，只见樱亭四周的甬道上铺着约2尺宽排列整齐的黑色的鹅卵石路，因为长期被人们踩踏，鹅卵石已发出了亮光，随众人走上鹅卵石道，凹凸不平的鹅卵石道，令脚尖、脚心、脚后跟有些轻微的疼痛感，走着走着感觉挺舒服，踩鹅卵石也能强健身体吗?带着疑问与踩石人搭讪，一位年近花甲的老人说，他患失眠症已有十几年了，躺在床上难以入睡，有时睡中不稳、多梦、易醒、醒后就再也不能继续睡了，有时彻夜不眠，平时心慌、记忆力减退、精神不振、头晕目眩、心烦易怒，这些年去了不少家医院，吃了不少药都收效不大，一朋友看他这痛苦的样子告诉他踩鹅卵石对睡眠有益，抱着试试看的态度开始踩石，大约有十几天，他感觉睡眠好多了，吃饭也香了，于是坚持下来。不论春夏秋冬、刮风下雨从未间断，如今已经3年了，困挠他十几年的失眠症彻底好了。

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